Oli essenziali per l’inverno

Inverno e malanni di stagione

L’inverno ormai è arrivato e con lui, purtroppo, anche i malanni stagione.

L’apparato respiratorio e i polmoni sono gli organi più bersagliati dai disequilibri invernali, inoltre in inverno spesso viene compromessa anche la respirazione, che secondo le discipline olistiche, non rappresenta solo un semplice passaggio di ossigeno, bensì una fonte di energia vitale, il Qi della Medicina tradizionale Cinese, il Prana dell’ayurveda.

Proprio secondo la medicina tradizionale cinese il Polmone controlla la respirazione e comanda l’energia di tutto l’organismo, controllando tutti i meccanismi di diffusione e abbassamento dell’energia vitale, il respiro infatti fondamentale per il nostro intero sistema.

In inverno siamo maggiormente soggetti a passare più tempo in ambienti eccessivamente riscaldati, che favoriscono i processi infiammatori a carico delle vie respiratorie, non solo i polmoni, ma anche gola e naso sono soggetti ad irritazioni, come preservarli in modo naturale?

E’ possibile ricorrere ad alcuni oli essenziali capaci di prevenire, ma anche di farti sta meglio durante episodi acuti.

Eucalipto

Il re degli oli essenziali per l’inverno è sicuramente l’eucalipto (Eucalyptus globulus), il più conosciuto balsamico e antisettico naturale per il sistema respiratorio, il suo profumo è pungente e balsamico ed   evoca freschezza, la sua nota aromatica è alta, ciò significa che è facilmente percettibile, ma tende a svanire rapidamente

L’olio essenziale di eucalipto è indicato per il trattamento di bronchiti, febbre, stimola l’espettorazione, ti aiuta a respirare meglio in caso di raffreddore, tosse e sinusiti.

Come ci insegna la naturopatia, non si tratta solo di evitare le malattie, ma di coltivare ogni giorno il benessere, l’olio essenziale di eucalipto è infatti molto utile in prevenzione, ti aiuta a proteggerti dai contagi e rafforza le tue difese immunitarie

Risulta molto efficace anche contro artriti, strappi muscolari e dolori

Come usare l’olio essenziale di eucalipto

Per alleviare i sintomi di raffreddori e sinusiti puoi usare le inalazioni secche : versa 2 gocce di olio essenziale di eucalipto su un fazzoletto, inalandolo al mattino e alla sera.

Molto efficaci anche le inalazioni umide, cioè quelle che sfruttano il vapore acqueo: aggiungi una goccia di olio essenziale di eucalipto in una ciotola di acqua calda , avvicina la testa, coprendola con un telo e respira, quando il vapore aromatico sarà terminato, potrai aggiungere un’altra goccia, fai durare il tutto al massimo 10 minuti. Fai attenzione a non versare più gocce insieme per evitare eccessiva concentrazione, inoltre ricorsati che le inalazioni umide sono sconsigliare ai soggetti asmatici

Per respirare meglio di notte puoi versare qualche goccia di olio essenziale di eucalipto sul cuscino prima di dormire, aggiungi anche olio essenziale di lavanda, che ti aiuterà a conciliare il sonno.

Olio essenziale di timo

L’olio essenziale di timo (thymus vulgaris) è un potente alleato per le malattie invernali, in quanto è un antibatterico, antivirale e antisettico, è considerato un vero e proprio antibiotico naturale.

Questo olio essenziale è efficace per ogni infezione del sistema respiratorio, come bronchiti, sinusite, polmoniti, influenze e febbri), esso ridice febbre e sintomi influenzali, lenisce le irritazioni alla gola.

Risulta molto efficace anche per stimolare le difese immunitarie, usarlo ti aiuterà a rwsistere alle infezioni stagionali.

Come usare l’olio essenziale di timo

Per inalazioni umide, in caso di raffreddore e congestione nasale

Per prevenire la diffusione di agenti patogeni metti 4 o 5 gocce in un diffusore per purificare l’ambiente

Se hai un forte mal di gola puoi usare l’olio essenziale di timo per fare dei gargarismi, mettendone un paio di gocce in un bicchiere d’acqua

Olio essenziale di basilico

L’olio essenziale di basilico (Ocymum basilicum)è un antibatterico naturale utile contro malattie da raffreddamento e febbri, favorisce le difese immunitarie dell’organismo

L’olio essenziale di basilico ha un profumo penetrante e pungente, , la sua nota aromatica è alta,.

Molto utile per sconfiggere la stanchezza legata ai malanni dell’inverno, possiede anche un effetto tonificante, che ti aiuta a prevenire quell’astenia tipica della stagione invernale. nella quale le giornate si accorciano e la luminosità diminuisce e il tuo umore può risentirne.

L’olio essenziale di basilico ha un effetto sulle ghiandole surrenali, diventa così un tonico efficace per il sistema nervoso, lo puoi usare infatti in caso di ansia o stress eccessivo.

Come usare l’olio essenziale di basilico

Aggiungi 2 gocce di olio essenziale di basilico ad un  cucchiaio di altro olio vettore (olio di calendula , olio di mandorle dolci) massaggia il torace con questa miscela, oppure le tempie in caso di sinusite.

Olio essenziale di angelica

L’olio essenziale di angelica (angelica archangelica) è molto efficace in caso di infezioni, risulta utile in caso di influenze e attacchi virali, efficace per prevenire i contagi in ambienti molto affollati.

L’olio essenziale di angelica ha un aroma intenso e caldo, ha una nota olfattiva di base, cioè il suo profumo si sviluppa lentamente, ma possiede una lunga permanenza, può infatti rimanere per ore sulla pelle.

Quest’aroma è molto efficace, oltre che contro le influenze di stagione, anche nei casi in cui si voglia contrastare la debolezza di una convalescenza o i postumi dell’influenza stessa.

Come usare l’olio essenziale di angelica

Puoi eseguire le inalazioni umide per trattare le influenze, diffondine l’aroma in un bruciatore apposito per prevenire i contagi.

Olio essenziale di cannella

L’olio essenziale di cannella (cinnamomum zeylanicum) ha proprietà antibiotiche, lo puoi utilizzare in tutti i malanni invernali, come raffreddori, tossi e sinusiti.

Inoltre risulta molto efficace per trattare le infezioni dello stomaco, la diarrea, attiva il sistema circolatorio ed è un ottimo rimedio contro i geloni.

L’olio essenziale di cannella ha un profumo aromatico e speziato, possiede una nota aromatica bassa, il suo profumo rimane percettibile per molto tempo anche dopo l’evaporazione.

Questo aroma è molto efficace sull’umore, stimola infatti energia e vitalità, induce la voglia di fare e di creare.

Come usare l’olio essenziale di cannella

Se usato per prevenire le malattie invernali risulta efficace utilizzarlo nella preparazione di infusi e tisane ( 1- 2 gocce di olio essenziale o polvere) .

Puoi anche utilizzarlo bruciandone alcune gocce negli appositi diffusori per purificare gli ambienti.