CORSO YOGA MATTINA E SERA

Corso su pratiche yoga specifiche per il risveglio muscolare del mattino e per la distensione serale

Un corso di yoga mattino e sera è pensato per chi ha già intrapreso la disciplina dello Yoga , il corso si basa su pratiche specifiche per il risveglio muscolare del mattino e per la distensione serale, potrai conoscere le asana (posizioni), i krya (esercizi in dinamica) ed alcune pratiche del pranayama (respirazione consapevole e prolungata) e della meditazione.

Iscriviti avrai accesso a tutti i corsi con un semplice abbonamento mensile a soli 15,99 euro

A volte la vita è frenetica e frequentare corsi di yoga in presenza può essere impossibile, con questo corso potrai fare yoga nella tranquillità della tua casa o in qualunque altro luogo, in ogni momento.

Anche se le pratiche sono pensate per il mattino e la sera, possono comunque essere eseguite in qualunque momento della giornata, così da adattare lo yoga alla tua routine quotidiana.

Con lo yoga ti rimetti in forma, sconfiggi l’ansia e lo stress, inizi ad ascoltare il tuo vero io, per vivere la tua vita al meglio.

COSA OTTERRÒ DA QUESTO CORSO DI YOGA?

Il corso è composto da 5 lezioni che puoi fare comodamente a casa tua; le prime 3 sono dedicate alla pratica della mattina, le altre 2 a quella della sera, ogni lezione è improntata su un argomento diverso.

Anche se le pratiche sono pensate per il mattino e la sera, possono comunque essere eseguite in qualunque momento della giornata, così da adattare lo yoga alla tua routine quotidiana.

LE LEZIONI DEL CORSO

Le lezioni partono in modo graduale, anche nella durata, le prime lezioni sono di 20/30 minuti per arrivare poi a lezioni complete di 1 ora.

Lezione 1 – 21 minuti

Lezione 2 – 40 minuti

Lezione 3 – 51 minuti

Lezione 4 – 52 minuti

Lezione 5 – 60 minuti

PERCHÉ ISCRIVERSI AL CORSO DI YOGA MATTINA E SERA?

Quante volte ti sarai detto “Da domani inizio”.

Spesso il passo più difficile è proprio quello della partenza.
Come tutti, anche tu sarai attaccato alla routine, la parte più difficile è quella di iniziare, spesso creiamo ostacoli e scuse sul motivo per cui non possiamo praticare yoga, quando in realtà con un leggero cambiamento possiamo usare quelle stesse scuse e quella stessa energia semplicemente per dirci perché aspettare ancora. Il momento è adesso! Te lo meriti.

In effetti, tu hai già iniziato!

Il bello della pratica Yoga è che serve proprio a soddisfare la tua esigenza di cambiamento e trasformazione, per tornare alla tua vera identità.

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