Sali di livello dopo aver appreso le tecniche del corso di yoga base!
Ti insegnerò come praticare posizioni più complesse : una varietà ancora più ampia di posizioni in piedi, sedute, piegamenti in avanti, torsioni, piegamenti all’indietro, inversioni, pose riparative e Pranayama (respirazione prolungata) .
In questo corso troverai nuove tecniche di respirazione, variazioni di posizioni, svilupperai flessibilità e forza con krya mirati, trovi tutti i saluti al sole, molte sequenze di vinyasa, il tutto accompagnato da meditazione e pranayama.
A questo livello inizi a usare il respiro per esplorare le posizioni mantenerle un po’ più a lungo e correggerle, diventare stabile, calmo e riflessivo.
Questo ti permetterà di lavorare nelle asana, scoprirai di essere in grado di percepire quando “esageri” o quando “fai poco”, svilupperai anche la resilienza mentale, che ti consentirà di progredire sempre più verso livelli esperti, nella pratica e nella vita.
Aver frequentato il corso di yoga base non è un prerequisito essenziale per iscriversi a questo corso, basta una conoscenza base dello yoga, infatti tutte le posizioni, i saluti al sole, le sequenze sono spiegati dall’inizio passo per passo.
Questo corso è ottimo per chiunque cerchi di migliorare la propria comprensione del corretto allineamento del corpo e padroneggiare quelle posizioni yoga leggermente più complesse
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