Consigli dalla Medicina Tradizionale Cinese
Hai mai sentito, con l’arrivo della primavera, una stanchezza improvvisa, nervosismo o sbalzi d’umore che non riesci a spiegare? Oppure hai difficoltà digestive e ti senti più affaticato del solito?
Se ti riconosci in questa situazione, sappi che non è un caso! Secondo la Medicina Tradizionale Cinese (MTC), la primavera è la stagione del fegato, l’organo che governa il metabolismo, le emozioni, regola il sangue e i muscoli e persino la nostra capacità di realizzarci. Quando il fegato è affaticato, il nostro corpo ce lo segnala con sintomi ben precisi.
Leggi l’articolo per capire come quali sono i rimedi naturali più efficaci per riequilibrare il fegato con l’alimentazione e il movimento.
Primavera e fegato secondo la Medicina Tradizionale Cinese
Secondo la Medicina tradizionale cinese, ogni stagione ha un’energia specifica. La primavera è collegata all’elemento legno e al fegato, il vero motore della nostra energia vitale. Questo organo regola il metabolismo, conserva il sangue e influisce sulla nostra vitalità e sul nostro umore.
Un fegato in equilibrio ti permette di sentirti energica, creativa e serena. Al contrario, se il fegato è appesantito, possiamo sperimentare irritabilità, fatica e difficoltà digestive.
Come prenderti cura del fegato in primavera
Uno dei modi migliori per sostenere il fegato è attraverso l’alimentazione. In questo periodo dell’anno, prediligi:
- Alimenti dal sapore amaro e piccante, come tarassaco, aglio e zenzero.
- Verdure fresche, soprattutto quelle a foglia verde.
- Cene leggere, evitando proteine animali la sera.
- Succhi di verdura freschi per facilitare la depurazione.
Inoltre, sempre secondo la medicina tradizionale cinese il fegato controlla la psiche ed è associato alla rabbia. Se ti senti spesso irritabile o frustrata, potrebbe essere un segnale di un disequilibrio del fegato.
Anche la rabbia repressa può creare blocchi energetici e causare stasi di Qi del fegato.
Imparare a gestire le emozioni attraverso tecniche di rilassamento, meditazione e yoga può aiutare a riequilibrare questo organo.
Le erbe officinali possono essere un valido aiuto per sostenere il fegato e riequilibrare il sistema nervoso. Tra le più efficaci troviamo:
- Calendula: azione lenitiva e depurativa.
- Lavanda: aiuta a calmare il sistema nervoso.
- Iperico: utile per il benessere emotivo.
Il fegato ama il movimento! La primavera è la stagione ideale per attivarsi e riaccendere il metabolismo. Se ti senti stanca o con l’umore basso, puoi praticare yoga, provare e esercizi di respirazione per liberare l’energia stagnante o semplicemente fare una passeggiata all’aria aperta.
Il fegato non è solo un organo fisico, ma ha anche una forte influenza sulla nostra capacità di prendere decisioni e realizzarci nella vita. Se è sovraccarico, potremmo sentirci ansiosi, indecisi e frustrati.
Nel mio libro Depurazione del fegato per il risveglio della coscienza, approfondisco proprio questo legame tra fegato, emozioni e crescita personale.