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3 Sections
13 Lessons
10 Weeks
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1 settimana
4
2.1
1 rafforzare le gambe
26 Minutes
2.1
2 gambe pesanti
23 Minutes
2.1
3 torace e respiro
26 Minutes
2.1
4 apertura cuore sequenza 2
25 Minutes
2 settimana
4
3.1
5 fianchi e bacino
45 Minutes
3.1
6 equilibrio
46 Minutes
3.1
7 flessibilità
32 Minutes
3.1
8 flessibilità
30 Minutes
3 settimana
5
4.1
9 flessibilità
49 Minutes
4.1
10 addome e braccia
49 Minutes
4.1
11 spalle e braccia forti
52 Minutes
4.1
12 posizioni invertite
49 Minutes
4.1
Yoga Flow
50 Minutes
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