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Sicuramente, se ti sei interessato allo yoga o alla meditazione, avrai sentito parlare qualche volta dei chakra. Questa parola deriva dal sanscrito e può essere tradotta come “cerchio”, “ruota” o anche “disco”. E i chakra sono proprio i centri energetici che si trovano all’interno del nostro corpo: hanno un compito della massima importanza, perché ricevono e distribuiscono la nostra energia vitale.
Questa energia, in una situazione ottimale, dovrebbe fluire liberamente in tutto il nostro corpo attraverso i chakra: quando questo non accade, si verifica un blocco dei chakra. Può infatti succedere che un chakra abbia una minore quantità di energia, oppure di contro un eccesso di energia. E questa situazione di “blocco” può portare a generare uno squilibrio che è causa di malesseri e di disturbi. Quando invece i chakra sono allineati e in equilibrio, sia la nostra mente che il nostro corpo funzionano al meglio.
I chakra principali che si trovano nel nostro corpo sono 7: a ognuno di essi viene associata una serie di sensazioni, di emozioni e di funzionalità. In considerazione poi delle diverse posizioni che ogni chakra occupa nel corpo, a ognuno di essi viene anche associata una determinata ghiandola endocrina: se il chakra non è in equilibrio, si possono individuare dei disturbi legati alla ghiandola stessa.
Infatti una delle funzioni principali delle ghiandole endocrine è quella di rilasciare ormoni all’interno del nostro organismo: funzionano al meglio quando tutto l’organismo si trova in uno stato di equilibrio.
Se questo equilibrio viene a mancare, è più probabile che si verifichino malesseri a livello fisico e mentale. E a ogni chakra è anche associato un determinato colore. Se riusciamo a conoscere il funzionamento dei chakra possiamo anche riuscire a capire come si originano gli squilibri a livello di energia che creano problemi: e diventa anche possibile intervenire nel modo migliore per stimolare i singoli chakra e ristabilire l’equilibrio perduto.
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Il chakra della radice è il primo chakra del corpo e si trova alla base della colonna vertebrale.
Il suo ruolo è connettere la tua mente, corpo e anima con la Terra. Questo chakra è di natura femminile e ci dà la sensazione di essere vicini alla terra. È noto per tenerci radicati e connessi con l’energia della terra.
Colore del chakra : rosso.
Questo chakra viene stimolato da posizioni in piedi, oppure a contatto con la terra.
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Il secondo chakra, il chakra dell’acqua.
Si trova proprio sotto l’ombelico, tre pollici sotto l’ombelico per essere precisi.
Questo chakra è associato al sistema linfatico ed è responsabile dell’espressione delle emozioni.
Ti aiuta anche a entrare in contatto con i tuoi desideri sessuali.
Colore del chakra: arancione.
Nelle posizioni yoga viene stimolato da piegamenti in avanti.
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Manipura
Il terzo chakra, il chakra del plesso solare.
Il terzo chakra si trova dietro la regione navale sotto la gabbia toracica. È associato alla fiducia in se stessi, all’autodisciplina e alla saggezza. Questo chakra è anche responsabile della “sensazione intestinale”. Per la salute mentale.
Colore del chakra: verde.
Questo chakra nelle posizioni yoga viene stimolato da piegamenti laterali.
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Il quarto chakra, il chakra del cuore.
Il quarto chakra è noto come chakra del cuore ed è associato all’amore e alla compassione. Si trova al centro del torace e non dove si trova l’organo vero e proprio. Questo chakra è responsabile della guarigione emotiva e del suono ohm.
Colore del chakra: verde.
Questo chakra viene stimolato da torsioni laterali e piegamenti all’indietro.
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Il quindto chakra, il chakra della gola è associato all’esprimere le tue espressioni e all’essere creativo.
Il chakra della gola si trova proprio sopra il cuore ed è responsabile dell’espressione della verità e della condivisione della tua opinione con gli altri. Non iniziato, la sensazione viscerale sta ricevendo un segnale su qualcosa che non è giusto per te.
Colore del chakra: celeste.
Questo chakra è stimolato da piegamenti del collo, ma anche da posizioni in cui il collo si chiude come Sarvangasana, posizione della candela o nelle quali si apre totalmente come posizione del ponte.
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Il sesto chakra, il chakra del terzo occhio. Il sesto chakra è il terzo chakra dell’occhio, che si traduce vagamente in “oltre la saggezza”. Questo chakra è responsabile della raccolta di informazioni su di te e oltre il mondo materialista.
Si trova tra le sopracciglia, il terzo occhio.
Colore del chakra: Indaco.
Viene stimolato dalle posizioni invertite.
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Il settimo chakra, il chakra della corona.
Sahasrara è noto per essere responsabile della connessione diretta con l’onnipotente e l’energia cosciente.
Questo chakra si trova nella parte superiore della tua testa ed è associato al concetto buddista di raggiungere il nirvana, che semplicemente non è possibile per gli esseri umani. Cercare di bilanciare questo chakra ti aiuterà a ottenere informazioni su te stesso e bilanciare gli altri chakra. Stimolato da posizioni capovolte. Non è possibile bilanciare completamente questo chakra per un essere umano. Colore del chakra: viola.
Viene stimolato dalle posizioni di rilassamento o durante le meditazione.