Il freddo dell’inverno può avere conseguenze negative sul tuo sistema respiratorio, in inverno spesso siamo raffreddati e con il naso tappato, ecco gli oli essenziali per l’inverno , utili per alleviare i fastidi di gola e naso e per preservare l’organismo.
L’apparato respiratorio è sicuramente il più bersagliato nei disturbi invernali. Cosa fare in questi casi?
La risposta è semplice la Naturopatia ci viene in aiuto con gli oli essenziali che ti aiutano a liberare il naso , il più efficaci in questo senso sono l’olio essenziale di eucalipto ( eucalyptus globulus), che svolge un’azione balsamica, espettorante e rinfrescante.
L’aroma dell’eucalipto ti evoca una sensazione di freschezza, favorisce l’ossigenazione dei tessuti del tuo organismo, rigenera il tessuto dei polmoni e calma le irritazioni bronchiali, inoltre stimola l’espettorazione.
L’eucalipto è il rimedio ideale per il trattamento del raffreddore e della sinusite.
Vediamo altri oli essenziali utili in inverno:
Olio essenziale di basilico (ocymum basilicum), questo aroma agisce come antibatterico e antivirale favorendo le difese dell’organismo in caso di malattie da raffreddamento. L’olio essenziale di basilico è utile anche anche contro la stanchezza dai postumi di malanni invernali. Svolge anche un’azione benefica sulle ghiandole surrenali, garantendo un effetto tonico sul sistema nervoso. L’olio essenziale di basilico ti aiuterà a recuperare le forze dal punto di vista fisico e mentale, combattendo stati d’ansia e di malumore.
Olio essenziale di Angelica (angelica archangelica), molto efficace nel combattere le infezioni, la puoi usare per contrastare i malanni di stagione, ma anche a scopo preventivo, sempre a scopo preventivo puoi aggiungere un paio di gocce di olio essenziale di angelica alla tintura madre di propoli, renderai così il tuo organismo più forte contro gli attacchi di virus e batteri.
Come l’olio essenziale di basilico , anche l’olio essenziale di angelica è indicato per riacquistare energia e vitalità durante la convalescenza.
L’aroma di cannella (Cinnamomum zeylonicum) indicato per prevenire patologie invernali, utile anche per preparare infusi o tisane . Puoi anche associare la cannella all’eucalipto per prevenire la diffusione del contagio negli ambienti affollati
Inoltre tra gli oli essenziali utili in inverno troviamo l’olio essenziale di issopo, che ha proprietà espettoranti, anti asmatici e balsamiche
Olio essenziale di Niaouli, anche questo efficace contro i sintomi del raffreddore e del mal di gola: lo puoi aggiungere all’olio di mandorle dolci ed usare per massaggi o applicare ( sempre mescolato ad altro olio vettore) sulla parte alta del torace,
Il pino mugo: efficace per inalazioni e fumenti, anche l’olio essenziale di pino ha un’azione espettorante
Olio essenziale di limone: ha proprietà antisettiche, adatto alla prevenzione dell’ influenza e di malattie da raffreddamento
Infine l’ olio essenziale di ginepro, molto utile in caso di tosse.
Come si usano gli oli essenziali
Gli oli essenziali per l’inverno si possono utilizzare per diffusione con dei bruciatori, mettendo 7/8 gocce per esalarne l’essenza in ambienti di media grandezza.
Puoi apportare sollievo alle vie aeree anche per “suffumigazione”, versa l’olio essenziale in dell’acqua calda (6 gocce per litro di acqua), metti la testa sopra il recipiente coprendotela con un panno e respirandone le esalazioni per un paio di minuti, alterna la respirazione all’aperto a quella del vapore che sale dal recipiente per almeno 4 o 5 volte. Questa tecnica è sconsigliata per chi soffre di asma.
Puoi utilizzare gli oli essenziali direttamente sulla pelle per dei massaggi, ma sempre diluendoli in un altro olio vettore, come olio calendula, olio di mandorle o olio di oliva (2/3 gocce ogni 10 m di olio vettore), mai utilizzare gli oli essenziali puri.
Per alleviare i sintomi della sinusite puoi anche versare 2 gocce di olio essenziale in un fazzoletto e inalarlo profondamente dal fazzoletto stesso, ripeti per un paio di volte al giorno.
Infine puoi utilizzare gli oli essenziali per l’inverno versandone un paio di gocce sul cuscino prima di dormire, questo ti sarà utile per dare sollievo al naso tappato
Proteggi la pelle con l’olio di calendula:
In inverno il freddo può aggredire la pelle del viso, per nutrirla puoi ricorrere ad un rimedio naturale ed efficace, l’olio di calendula.
La calendula è nota per le sue proprietà vaso protettive e lenitive, l’olio di calendula favorisce la rigenerazione delle cellule cutanee.
Puoi optare per anche per una crema che trovi in commercio oppure puoi preparare l’olio di calendula a casa.
Come preparare l’olio di calendula
Prendi i fiori della calendula lavali, asciugali bene e mettili in un contenitore di vetro sterilizzato in cui è stato versato un olio vettore, puoi usare olio di oliva, olio di mandorle.
Lascia per due settimane a macerare, poi filtra per eliminare i fiori. Conserva poi l’olio lontano dalle fonti di calore.
Puoi usare l’olio di calendula per massaggiarti il viso tutte le sere, ma anche nelle zone più secche del corpo e sulle mani. Puoi aggiungere questo olio anche ad una crema o al burro di karitè, così da ottenere un composto che dona tonicità alla pelle e la protegge dalla secchezza.